Mein Start: 117 kg, 1,82 m – und jetzt reicht’s!
Hallo, ich bin Christian Karl-Grill.
47 Jahre alt, verheiratet, stolzer Patchwork-Papa von fünf großartigen, mittlerweile erwachsenen Kindern – und seit vielen Jahren beruflich in der IT unterwegs. Klingt erstmal ganz normal, oder?
Aber heute erzähle ich dir von einer Zahl, die mich schon länger begleitet: 117.
117 Kilo, um genau zu sein. Bei einer Größe von 1,82 m. Und das ist zu viel.
Der Moment der Wahrheit
Der Entschluss kam nach unserem letzten Urlaub.
Ich stand auf der Waage – und dachte mir: „Komisch, gebräunte Haut ist offenbar schwerer.“
Leider war’s nicht die Bräune. Es war ich.
Von Halbmarathon zu „Schwitzen im Sitzen“
Früher bin ich Halbmarathons gelaufen. Heute schwitze ich, wenn ich Stiegen steige – manchmal sogar im Sitzen.
Dazu kommt: Bluthochdruck. Kein Drama, aber ein deutliches Warnsignal.
Und ganz ehrlich: So will ich nicht weitermachen.
Warum jetzt Schluss ist
Es gibt diesen Moment, an dem man merkt: „So, mein Freund, jetzt ist es Zeit, was zu ändern.“
Für mich war das genau dieser Tag nach dem Urlaub.
Nicht, weil ich mich selbst nicht mag – sondern weil ich mich wieder leicht, fit und energiegeladen fühlen will.
Ich will morgens aufstehen und mich auf den Tag freuen, statt mich müde zum Kaffee zu schleppen.
Mein Plan
Ich werde hier auf diesem Blog meine komplette Abnehmreise dokumentieren – ehrlich, ungeschönt und mit einer guten Portion Humor.
Du bekommst:
regelmäßige Updates zu Gewicht, Maßen und Fortschritt
Rezepte, die schmecken und satt machen
Produkttests von Dingen, die mir helfen (und die dir vielleicht auch helfen)
Motivation – auch an den Tagen, an denen es schwerfällt
Große Handlungsaufforderung Überschrift
Gewicht: 117 kg
Größe: 1,82 m
Ziel: Ein gesundes, stabiles Wohlfühlgewicht – und mehr Energie im Alltag
Zeitrahmen: Kein Crash-Diät-Unsinn. Lieber nachhaltig und Schritt für Schritt.
Mach mit!
Vielleicht stehst du gerade an einem ähnlichen Punkt.
Vielleicht willst du auch ein paar Kilos loswerden oder einfach fitter werden.
Dann lass uns das gemeinsam angehen!
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Über diesen Blog
Ich bin Christian, 47, IT-Mann, Familienmensch – und aktuell 117 Kilo schwer bei 1,82 m.
Früher topfit, heute auf dem Weg zurück dorthin.
Hier findest du keine leeren Versprechen, sondern meine echte Abnehmreise – mit allen Erfolgen, Rückschlägen, Schweißperlen und Aha-Momenten.
Ich teste, probiere aus, teile meine Erfahrungen und zeige dir, welche Produkte mir wirklich helfen.
Das hier ist ehrlich, ungeschönt und motivierend.
Wenn du Lust hast, mich zu begleiten – und vielleicht selbst ein paar Kilos loszuwerden – dann bist du hier genau richtig.
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